Gruau légèreté du bas du corps

Propriétés en médecine chinoise :

Les 3 ingrédients ont des propriétés permettant de tonifier le système digestif, on parle de la Rate en médecine chinoise, et d’évacuer l’humidité stagnante. Par ailleurs:

• Contribue à une sensation de légèreté

• Favorise l’équilibre digestif

• S’intègre dans une alimentation équilibrée et un mode de vie actif

Préparation

Dosage : 1 grande pochette par jour (104g). Il y a 3 grandes pochettes dans un paquet.

Gruau

Étant donné que les 3 ingrédients présents sont des aliments, ils fonctionnent bien en gruau. Pour ce faire :

Versez un pochette dans un récipient en terre cuite ou en verre ou en pyrex ou en inox pas trop fin. Puis verser 900ml d’eau de source en bouteille ou d’eau filtrée (pas d’eau minérale ou du robinet).
Couvrez le récipient et faites chauffer à feu vif jusqu’à ébullition puis mettre à feu doux pendant 45 minutes si vous êtes au gaz, 60 minutes sur une plaque électrique.
Mangez les ingrédients et boire le liquide au petit déjeuner mais si la quantité est trop grande, mangez en 2 fois (petit déjeuner et après midi ou en fin de déjeuner) pendant au moins 1 mois.

Il est indiqué en médecine chinoise que si vous avez un enduit blanc sur la langue, ou tendance à être frileux et avoir des urines claires et abondantes, assaisonner le gruau avec du poivre noir et du gingembre ou du piment de Cayenne.
En revanche, si l’enduit sur votre langue est jaune, ne mettez pas ces assaisonnements, manger le gruau nature de préférence ou avec un peu de sucre de canne intégral ou mieux, avec des feuilles de stévia réduit en poudre (pour ce faire, en frictionner quelques-unes entre vos mains).

Décoction

Au lieu de manger les ingrédients vous pouvez très bien les faire en décoction.

La décoction peut être intéressante lorsqu’on a du mal à tout manger, ou que le digestion est très mauvaise, ou en été où on a souvent plus envie de boire que de manger.

Ne pas oublier que l’alimentation est également importante. Vous trouverez des détails sur ce sujet dans cet article de David Brun sur son blog.

Contre-indication :

Elle est contre indiquée pour les personnes :

• Maigres
• Souffrant de polyurie ou de nycturie
• Ayant de l’incontinence urinaire
• Souffrant de spermatorrhée
• Constipées
  
• Ayant un prolapsus des organes uro-génitaux